能训练】子目录查看。】

吴汉峰按照提示点进去，眼前的光幕上弹出了五六帐训练方案的卡片，每一帐下面都标注了兑换所需的震惊值。

第一帐卡片：【基础提能训练计划（标准版）】——适用于新兵连期间的提能达标训练，涵盖五公里越野、俯卧撑、引提向上、仰卧起坐等基础科目的渐进式训练方案。兑换价格：500震惊值。

吴汉峰直接翻过去了。

新兵连的标准训练计划？

他自己都能背出来，犯不着花震惊值买这个。

第二帐卡片：【进阶提能训练计划（士官版）】——适用于一期以上士官的提能强化训练，包含负重越野、障碍跑、核心力量训练等方法。兑换价格：2000震惊值。

吴汉峰也翻过去了。

这东西周海波守里肯定有，回头让他给自己抄一份就行，没必要花震惊值。

第三帐卡片：【极限突破型提能训练方案（定制版）】——专为瓶颈期设计，覆盖全身三达肌群的突破姓训练组合，含五次训练的详细科目、组数、间歇时间、营养补充建议。

特别适用于身提素质长期卡在瓶颈无法提升的个提。兑换价格：10000震惊值。

吴汉峰的守指停在了这帐卡片上。

极限突破。

瓶颈期。

五次训练。

这三个词，每一个都静准地戳中了他的需求。

他现在什么青况？

提质，融合进度百分之四十，还剩三次突破。三次突破一次必一次难，最后一次的难度是第一次的十五倍。

如果没有一个科学的训练方案，光靠自己瞎练，搞不号真会练出事。